இது மிகவும் சுலபம்.
ஒவ்வொரு முறை புகைக்க தோன்றும் போதும்.. ஒரு எளிய குறிக்கோளை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
உதரணத்திற்கு ., ஒரு 10 காக்கை வலமிருந்து இடமாக பறப்பதை பார்க்க வேண்டும்.. அப்படி பார்த்த பின் தான் புகைக்க வேண்டும் என உறுதி கொள்ளுங்கள்...
இந்த எண்ணிக்கையை சிறிது சிறிதாக உயர்த்துங்கள்... நீங்கள் புகைப்பதை தள்ளிபோடுகிரீர்கள் .. இது ஒரு நல்ல ஆரம்பமாக இருக்கும்.
Thats pretty easy.. Just bet yourself that., You will touch your cigar if and only if after seeing atleast 10 birds fly from right to left of your near by window or street. You are just postponing your desire... Increase the count by 5 every week. I hope this would work.